La risa es uno de los beneficios que posee el ser humano. Reír es la mejor manera de afrontar la vida y aunque muchos no lo hagan, esta posee muchos beneficios para nuestra salud física y mental. Conócelas. Eliminas toxinas
La risa te rejuvenece, te oxigena
y elimina el estrés. Con el movimiento de la risa, nuestro diafragma origina un
masaje interno que facilita la digestión, reduciendo los ácidos grasos y
sustancias tóxicas
Remedio contra la timidez
Conforme vamos creciendo reímos
menos. Los niños ríen 300 veces al día mientras que los adultos tan solo 20 o
30. Aunque no lo crea, la risa ayuda a la comunicación y ante el miedo al
ridículo. Es por eso que la risa resulta ser un remedio muy efectivo contra la
timidez.
Alarga la vida
Las personas con buen humor
pueden cumplir muchos años y son intensamente más felices. Con tan solo una
carcajada se trabajan 400 músculos. Además esto nos ayuda a adelgazar ya que
activa nuestro sistema linfático
Busca el humor en cualquier
situación
Buscar el lado humorístico ante
cualquier situación. Rodéate de gente con humor que te haga reír y así te
acostumbrarás a sonreír en cada oportunidad que tengas. El humor se puede
cultivar y desarrollar como cualquier otra habilidad y destreza
Libera endorfinas
Cuando reímos liberamos
endorfinas, las cuales son sedantes naturales del cerebro, similares a la
morfina. Por ello, 5 a 6 minutos de risa, actúa como un analgésico
Beneficia tanto como 4 horas de
yoga
En la India, la risa y el buen
humor son ejes fundamentales en las escuelas budistas. Por ello, se fomenta un
tipo de meditación que consiste en reir 3 horas diarias durante nueve días. De
acuerdo a los yoguis, una hora de risa beneficia tanto como 4 horas de yoga
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