Excursiones de Mario Lopez

Este es un espacio destinado a la difusion de la caminata o trekking, como una actividad deportiva y como un medio para conocer lugares naturales.

jueves, 15 de noviembre de 2012

Tour a la Reserva Nacional de Paracas




Reserva Nacional de Paracas


La Reserva Nacional de Paracas fue creada el 25 de Setiembre del año 1975. Fue creada con el fin de conservar una porción del mar y del desierto del Perú, dando protección a las diversas especies de flora y fauna silvestres que ahí viven. La reserva forma parte del Sistema Nacional de Áreas Naturales Protegidas por el Estado Peruano.
Es la única área marítima protegida del Perú. Aquí viven lobos marinos, pingüinos de Humboldt, delfines, flamencos o parihuanas y otras aves.
Queda a 260 km al sur de la ciudad de Lima. El viaje desde Lima demora 3 horas a 4 horas en auto o bus.
Las Islas Ballestas quedan justo afuera de la reserva, debido a la actividad de extracción de guano cada cierto tiempo. Pero en las islas y alrededor viven lobos marinos y otras especies de fauna marina que dependen estrechamente de la protección de la reserva.
Hay en Paracas unos autos para turistas llamados los autos tubulares. Tienen capacidad para 12 personas y practican vertiginosos viajes en las dunas de los alrededores de Paracas, en el desierto..
Dentro de Península de Paracas , en el  Km. 27 de la carretera Pisco - Puerto San Martín se ubica el centro de interpretación de la Reserva Nacional de Paracas, anexo al Museo Julio C. Tello. Aquí hay información detallada acerca de la reserva, sus ecosistemas, las amenazas al lugar y su protección.
En el recorrido por la Reserva de Paracas se puede observar el atractivo arqueológico del Candelabro, impresionantes obras de la naturaleza como la Catedral, y lindas playas.En los alrededores de la Peninsula, en las dunas, podremos disfrutar con los adrenalínicos tubulares, carritos preparados para discurrir en la arena.Veremos el Sunset desde las dunas.



RESERVA NACIONAL DE PARACAS 2 Días 1 Noche


PRECIO  
x PERSONA  S/. 270.00

En base  a un grupo de 10 personas.



Primer día.
7 am. Partida de Lima
 8. am Parada en el  Tambo Rural del Kilómetro 52 Pan Sur para el desayuno,
1 pm Arribo a Paracas. Ubicación en el Hospedaje. Almuerzo
4 pm Areneros en las dunas alrededor de Paracas. Observación del Sunset desde las dunas.

Segundo Día

7 am Breve desayuno
8 am Tour a las islas Ballestas
12 m  Almuerzo.
1.30 Tour a las  Reserva Nacional de Paracas.
Visitaremos el Museo. La playa la Mina, La playa Lagunillas, la Ex Catedral, la playa Colorada, etc.
5 pm partida a Lima. Llegaremos a Lima alrededor de las 9 de la noche

Incluye.

Movilidad Privada desde Lima y durante los dos días de excursión.
Tour en Areneros por las dunas.
Tour a las islas Ballestas.
Tour Reserva Nacional de Paracas.
Hospedaje en Paracas Baño Privado, Agua caliente, Tv Cable,Piscina.
Tour Islas Ballestas. 

Desayuno del domingo.
Guía
Entradas a los lugares turísticos

No Incluye:
Alimentación




martes, 13 de noviembre de 2012

A reirse, jajaja, quita las arrugas.



La risa es uno de los beneficios que posee el ser humano. Reír es la mejor manera de afrontar la vida y aunque muchos no lo hagan, esta posee muchos beneficios para nuestra salud física y mental. Conócelas. Eliminas toxinas
La risa te rejuvenece, te oxigena y elimina el estrés. Con el movimiento de la risa, nuestro diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión, reduciendo los ácidos grasos y sustancias tóxicas
Remedio contra la timidez
Conforme vamos creciendo reímos menos. Los niños ríen 300 veces al día mientras que los adultos tan solo 20 o 30. Aunque no lo crea, la risa ayuda a la comunicación y ante el miedo al ridículo. Es por eso que la risa resulta ser un remedio muy efectivo contra la timidez.
Alarga la vida
Las personas con buen humor pueden cumplir muchos años y son intensamente más felices. Con tan solo una carcajada se trabajan 400 músculos. Además esto nos ayuda a adelgazar ya que activa nuestro sistema linfático
Busca el humor en cualquier situación
Buscar el lado humorístico ante cualquier situación. Rodéate de gente con humor que te haga reír y así te acostumbrarás a sonreír en cada oportunidad que tengas. El humor se puede cultivar y desarrollar como cualquier otra habilidad y destreza
Libera endorfinas
Cuando reímos liberamos endorfinas, las cuales son sedantes naturales del cerebro, similares a la morfina. Por ello, 5 a 6 minutos de risa, actúa como un analgésico
Beneficia tanto como 4 horas de yoga
En la India, la risa y el buen humor son ejes fundamentales en las escuelas budistas. Por ello, se fomenta un tipo de meditación que consiste en reir 3 horas diarias durante nueve días. De acuerdo a los yoguis, una hora de risa beneficia tanto como 4 horas de yoga


Visita a las Lomas de Atiquipa

LOMAS DE ATIQUIPA, LAS VISITAREMOS ESTE MES.

lunes, 12 de noviembre de 2012

Excursión a las Lomas del Manzano


Hola amigos...Este domingo 18 de Noviembre estaremos visitando las Lomas del Manzano ubicadas en el Santuario del Amancay, al sur de Lima, en el distrito de Pachacamac. Esta excursión será la oportunidad de observarlas floridas y con un buen marco para fotografiarlas. También aprenderemos sobre la ecología del lugar y el desarrollo de estas singulares especies vegetales. Además realizaremos un saludable ejercicio con la caminata de aprox. 2 horas y media de
duración. Al terminar la actividad nos dirigiremos a la localidad de Pachacamac para almorzar.
¡¡¡ Anímense a participar ¡¡¡ Partiremos desde la Av. Javier Prado con el Paseo Parodi (San Isidro) . El encuentro será a las 8.30 de la mañana. Retornaremos aprox. a las 6.00 de la tarde en el punto de partida.
El costo por participación es de S/. 40.00. Para participar comuníquense con Mario López. Los teléfonos son el 991164478 y el 330-0278. O a través de un correo, a pajarologo@yahoo.com o a mario.pajarologo@gmail.com
La
Inscripción Previa es necesaria para hacer los arreglos de movilidad...los espero...gracias...


Visita a las Lomas del Manzano del  Santuario del Amancay

ortiga corola roja
begonia octopétala
papa silvstre
Las lomas del Manzano se encuentran al sur de Lima, a menos de una hora de viaje, detrás de Pachacamac y dentro del Santuario del  Amancay. Este lugar se ubica dentro de una de las concesiones mineras de la empresa Cementos Lima, quienes, a través de la Asociación Atocongo protegen las 70 hectáreas destinadas al santuario, cumpliendo así una importante labor pues es el único sitio en toda nuestra costa y todo el Perú donde se aplica un programa de protección estricta a la planta del Amancay. Esa área reservada data del año 2000 y en su territorio, que en la practica es como una isla rodeada de quebradas áridas y algunas zonas de cultivos, se protege todas las formas de vida que conforman el ecosistema de lomas y que dependen del flujo de las garúas y la humedad invernal para su desarrollo. En esta ocasión las observaremos en pleno florecimiento. La visita  vale la pena por convertirse en una clase magistral de biología y botánica, realizada en el mismo campo. El Santuario del Amancay no cobra ticket de ingreso y las visitas al lugar son restringidas y condicionadas a la programación de visitas de la asociación Atocongo, por tanto para visitarlas hay que pedir fecha con anticipación. Las visitas a estas lomas son siempre acompañadas y dirigidas por un biólogo de la asociación Atocongo quien nos explica todo lo relacionado a la ecología del lugar. Además, en esta ocasión conoceremos la zona arqueológica de Pueblo Viejo, uno de los tambos pre incas del Valle de Lurín – Pachacamac.
Vizcacha

  El domingo realizaremos una típica actividad de caminata o trekk, en la que no solo nos ejercitaremos, sino también observaremos el entorno y escucharemos las explicaciones del biólogo del lugar en relación al desarrollo  de las lomas, que ocurre solo cuando llega el invierno y las garúas y finaliza cuando llega  el calor del verano  y la vegetación desaparece y todo vuelve  ser gris y reseco. La caminata durara no mas de 2 horas, dependiendo de no ir muy lento, y cubrirá un desnivel máximo de 300 mts. Por tanto y por estar a nivel del mar (entre 300 y 600 mts de altitud) la consideramos una caminata fácil.
 Recuerden que como casi toda caminata, requiere ascender y luego descender por los senderos, por tanto, es una actividad que involucra algún esfuerzo físico y gozar de buena salud. Sin embargo, como ya lo comente, por realizarse a nivel de mar  no sufriremos de algunos estragos que a veces nos producen las caminatas en la sierra. Además, los senderos del Santuario están bien conservados y son de fácil accesibilidad, por lo que no es problema recorrerlos, aun para los niños o las personas de edad algo avanzada. El clima estará bastante frio, muy típico del invierno limeño y que favorece el desarrollo del ecosistema de lomas.

 ¿Como debemos asistir a esta actividad? debemos asistir con ropa cómoda (un buzo), gorro, botines de trekk o zapatillas con cocada y bastón de trekk. A quienes no cuentan con este implemento les proveeré de un bastón de madera para la caminata. Asimismo no olviden llevar bloqueador solar y cámara fotográfica o filmadora.

Lechucita terrestre
En la ida haremos una parada en la plaza de Pachacamac para que se surtan de algunos productos, como agua o bebidas rehidratantes, o un desayuno breve. De retorno iremos a almorzar a Pachacamac. Usualmente vamos al restaurante “La Familia” que tiene una buena sazón y platos relativamente cómodos. Sin embargo, alrededor de la plaza de Pachacamac hay varios locales que surten de comida variada a los visitantes, inclusive si nos animamos por comida a la leña o al horno podemos encontrar buenos lugares y con platos deliciosos.

Itinerario:

 8.30 AM. Reunión en la esquina de las Avs. Javier Prado y Paseo Parodi, frente al grifo Repsol y a una cuadra del ex Cine Orrantia (hoy iglesia evangélica), pasando Petit Thouars en dirección a la vía expresa (ver mapa más abajo).
8. 45 AM. Partida hacia Pachacamac. Se llamara a los participantes por orden de inscripción.
9.30 AM. Arribo a la plaza de Pachacamac, en donde nos detendremos para ir al baño, comprar agua y/o desayunar (los que deseen), además de encontrarnos con los biólogos del Santuario.
10.00 AM. Llegada a las Lomas del Manzano del Santuario del Amancay. Luego de las explicaciones pertinentes empezaremos a recorrer el circuito de caminata.
1.30 PM. Retorno a nuestra movilidad, para dirigirnos hacia Pachacamac para almorzar. Después de almorzar podremos hacer una parada en el Museo del Pisco. Además, alrededor de la plaza de Pachacamac hay venta de frutas del valle, licores de higo y dulces del lugar.
4.45 PM. Partida hacia Lima.
la loma
5.30 PM. Llegada aprox. a Lima, al lugar de la partida.

Nota:
    - Para realizar estos viajes pedimos siempre a nuestros participantes espíritu deportivo, muchas ganas de disfrutar de la naturaleza y apertura hacia los demás pues siempre vamos en grupo, compartiendo con personas a quienes recién conocemos.
  - Los tiempos establecidos son siempre relativos y sujetos a hechos circunstanciales como el tráfico vehicular en la carretera o al tiempo que demora cada participante en realizar la caminata.
 - La actividad está sujeta a un cupo mínimo de participantes.
- Si alguien vive cerca de la Panamericana Sur podemos hacer arreglos para recogerlo en la ruta, previa coordinación.
tarántula
IMPORTANTE = La actividad del trekk o caminata, al igual que cualquier otra actividad de ejercicio físico, no está libre de ciertos riesgos eventuales, especialmente vinculados a nuestros pies y piernas.  De que asistamos con el calzado apropiado y el equipo adecuado hará que estos riesgos se minimicen. Si estamos con alguna dosificación médica háganmelo saber. Llevamos por precaución un botiquín con medicinas básicas.

Costo de la Actividad: 40.00 nuevos soles.